Статья о том, как организм подсказывает, как эффективно планировать свой день. В статье описываются гормоны, которые вырабатываются в разное время суток и как они влияют на нашу активность и эффективность. Также приводятся советы, как использовать эти знания для улучшения своего здоровья и повышения производительности.